Mengenal Body Shaming

Apakah kamu pernah mengalami body shaming? Atau kamu pernah melakukannya tanpa sadar? Body shaming sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari, baik disadari atau tidak. Kita mungkin masih belum benar-benar paham pengertian body shaming itu sendiri. Apa itu body shaming? Dan apa dampaknya pada kesehatan mental seseorang?

Agar lebih yakin, simak penjelasannya, yuk!

Pengertian body shaming

 (PHOTO BY ALI YAHYA ON UNSPLASH)

Pengertian body shaming adalah tindakan mengejek atau berkomentar negatif terhadap keadaan fisik atau tubuh seseorang. Singkatnya, bullying terhadap kondisi fisik seseorang. 

Umumnya, bentuk dan ukuran tubuh seseorang yang dijadikan sasaran berkomentar, baik dalam bentuk tersirat maupun tersurat, bercanda maupun sekadar basa-basi.

Tubuh yang overweight atau underweight dirasa tidak memenuhi standar kecantikan oleh orang yang melakukan body shaming.

Jadi menurut saya, gausah deh becanda terus yang dijadiin bahan candaan fisik seseorang, sumpah galucu bre wkwk

Ternyata body shaming juga bisa dilakukan terhadap diri sendiri

YOU MAY BODY SHAMED YOUR OWN SELF (PHOTO BY LADISLAV BONA ON UNSPLASH)

Tidak hanya dilakukan terhadap orang lain, kamu pun bisa melakukan body shaming terhadap dirimu sendiri.

Apa kamu pernah bercermin dan merasa “duh, kok aku gendut banget sih?” atau membandingkan fisikmu dengan orang lain?

Ternyata itu juga termasuk body shaming, lho. Bedanya, kamu menjadi korban sekaligus pelaku body shaming itu sendiri.

Nah, kita juga harus bersyukur dengan keadaan fisik kita, jangan sampai melakukan body shaming ke diri sendiri ya bre

Media sosial membuat body shaming semakin marak terjadi

IT BECOMES MORE COMMON AS SOCIAL MEDIA SPROUTS (PHOTO BY ERIC LUCATERO ON UNSPLASH)

Setelah mengetahui pengertian body shaming, kita semua tahu adanya media sosial semakin mempermudah seseorang untuk melakukan hal tersebut. 

Tak jarang, para warganet memberi komentar negatif terhadap bentuk tubuh para artis atau selebgram yang dijadikan sasaran body shaming.

Padahal, media sosial bisa digunakan untuk hal yang lebih positif, seperti mengobati depresi.

Terkadang orang berkomentar sesuka hati tanpa memikirkan perasaan orang lain. Jadi, ibarat orang yang gak mau disakitin tapi suka nyakitin orang hehe

Dampaknya terhadap kesehatan mental seseorang

BODY SHAMING LEADS TO A MENTAL HEALTH ISSUE (PHOTO BY YANG DENG ON UNSPLASH)

Pengertian body shaming sama dengan bullying terhadap fisik, sehingga tindakan body shaming memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan mental seseorang, terutama mereka yang sangat peduli dengan fisiknya.

Pernyataan orang lain terhadap fisik mereka akan terus-menerus melekat di pikiran mereka.

Akibatnya mereka menjadi tidak percaya diri, bahkan bisa berujung pada stres dan depresi.

Kalo kalian mengalami body shaming yang dilakukan oleh teman-teman kalian, anggap aja itu sebagai motivasi untuk menjalani hidup yang lebih baik lagi. Terkadang mereka melakukan itu bukan karena kalian jelek atau gimana tapi bisa juga kalian lebih baik dari pelaku body shaming tersebut.

Bahaya, dapat mengakibatkan eating disorder!

Merasa overweight atau underweight, korban body shaming akan berusaha untuk mengubah ukuran tubuhnya.

Mereka akan mengurangi atau menambah porsi makan mereka dari biasanya, demi target yang ingin dicapai.

Kalau terus-menerus dilakukan, tentu saja hal ini bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Bila kamu ternyata mengalami eating disorder (kelainan pada kebiasaan makan) akibat body shaming, kamu perlu berkonsultasi dengan psikolog ya, Dear.

Tenang, Riliv akan mempermudah kamu untuk berkonsultasi dengan para psikolog profesional!

Melakukan body shaming kepada orang lain merupakan hal yang buruk dan tidak dewasa. Segera hentikan dan sadari bahwa cantik itu relatif dan tidak diukur dari bentuk fisik kita.

Don’t forget to take good care of your body and focus on yourself, Dear! Tubuh kita merupakan pemberian Tuhan yang harus kita syukuri. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain karena setiap orang punya kekurangan dan kelebihan masing-masing. Kamu harus bisa menghargai dan mencintai dirimu sendiri. We are all unique in our own ways!

Disadur dari:

1. https://www.magnolia-creek.com/eating-disorder-recovery-blog/what-is-body-shaming/
2. https://www.globalvillagespace.com/body-shaming-and-its-effects-on-mental-health-falak-zehra-mohsin/
3. https://www.waldeneatingdisorders.com/body-shaming-what-is-it-why-do-we-do-it/

Translated and modified by Lyana Nurtari Putri.

modified and content addition by Resvin Noor Ananda Sidiq